Monthly Archives

november 2016

In Mandagstips on
28. november 2016

Mandagstips: Min favorittpodcast!

avatars-000274906579-7tc2al-original

Denne uken tenkte jeg at jeg skulle tipse dere om min favorittpodcast:

Treningspodden!
Dere finner den her: https://soundcloud.com/shapeup-norge

Det fine med podcaster er at de kan kombineres med andre gjøremål.
Jeg liker best å kombinere podcast med:

  • Søndagsvasken (Min favoritt)
  • Gå til jobb
  • Rolig joggetur

I oktober var jeg så heldig at jeg fikk delta på Oslos Bratteste sammen med Treningspodden. Det var virkelig en kul opplevelse!
Gleder meg allerede til å være med til neste år 🙂

untitled

Ønsker dere en fin uke!

//Maria

Blogglistenhits

In Interiør on
27. november 2016

Juletre på plass

img_0277img_0278 img_0279

Vi har fått på plass juletre!

Juletreet er fra Plantasjen (adlinks), det er kunstig men det ser helt ekte ut. Jeg har tidligere vært skeptisk til kunstige juletrær fordi jeg synes de så veldig glorete/fake ut. Dette treet har en mye mer autentisk grønnfarge samt barnåler som gjør at det ser mye mer ekte ut.

Jeg har pyntet treet i hvitt og sølv, som ga en veldig ren look. Pynten er fra Plantasjen, som har veldig godt utvalg både på planter og pynt.

Ønsker dere en fin 1. søndag i advent!

//Maria

Blogglistenhits

In Hverdagsmagi on
26. november 2016

Et glimt inn i vår stue og et sunt mellommåltid

img_0265

God lørdag morgen!

Sånn ser stuen vår foreløpig ut, vi venter fremdeles på sofa, men har vært så heldige å få låne en midlertidig løsning. Vi har valgt en blå sofa med en stor chaiselong fra Habitat som vi skal pynte med mange fine puter.

Det har blitt dårlig med treningsinnlegg om dagen, rett og slett fordi jeg har vært syk. Så her går det i ingefærte med sitron. Lagde dette digge mellommåltidet til som består av: Gresk yoghurt, bringebær, blåbær og havregryn blandet med vita hjertegod sin ristede müsli (denne müslien er veldig god!).

img_0266

Nå skal vi ut å handle litt pynt til jul.

Ha en fin lørdag dere også, husk å nyte dagene frem mot jul med senkede skuldre 🙂

//Maria

Blogglistenhits

In Treningsglede on
23. november 2016

Mine favoritter hos Ladysport!

picture1

RefleksvestTights – Genser –  HanskerBuff Pulsklokke (Adlinks)

Jeg har valgt ut mine favoritter til løpeturen ute hos Lady Sport! Jeg liker veldig godt denne fargekombinasjonen. Både tightsen og genseren har reflekselementer noe jeg synes er veldig praktisk. I morgen og på fredag har de mange gode Black Friday tilbud og jeg vil anbefale dere å følge med på Ladysport.no.

Sov godt 🙂

//Maria Nymo

Blogglistenhits

In Ukategorisert on
23. november 2016

Innredning – Dyrt eller billig?

img_0221

Når vi skulle innrede leiligheten valgte vi å kjøpe relativt rimelige møbler. Vi fant en veldig fin sofa til over 50 000,- men vurderte dette med en gang som uaktuelt og endte opp med én som kostet 1/3 av dette noe som var mer enn nok for oss.

Vi ønsker å prioritere reiser og opplevelser i stedet. Dessuten er det deilig å kunne invitere venner over uten å være kjemperedd for møblene sine.

Vi har innredet soverommet vårt i samarbeid med JYSK og er for det første veldig fornøyd med sengen vi valgte. Den er av modellen DreamZone GOLD C35 (Adlinks). Den er god å ligge på men også  veldig fin, ettersom sengen er det største møbelet på soverommet må det være lov å være litt opptatt av det.

Jeg liker også denne stolen veldig godt, den kommer også i sofavariant og benk (adlinks):

img_0163

Vi er veldig fornøyde med soverommet, og jeg kan virkelig anbefale dere en tur innom JYSK for en titt. De har mange fine møbler i den Skandinaviske stilen som jeg liker til en overkommelig pris.

img_0161

Det kommer forresten en konkurranse på Instagrammen min om ikke lenge hvor jeg skal dele ut noen produkter fra JYSK.

I kveld står gulrotsuppe og venninebesøk på planen, blir ikke stort bedre 🙂

Håper dere også får en fin kveld!

//Maria

Blogglistenhits

In Treningsglede on
22. november 2016

Mine topp 3 mageøvelser!

img_0234 1 – Båten: Start i denne posisjonenimg_0235 Båten: Strekk ut bena så langt du klarerimg_0236 2 – Senke bena ned: Senk bena kontrollert nedimg_0237 Senk bena ned: Senk de ned så lavt du klarer uten at korsryggen glipper oppimg_0240
3 – Sky Reach: Strekk hendene mot tærne

Jeg har trent mange forskjellige mageøvelser, men disse tre øvelsene kommer jeg alltid tilbake til. De får det virkelig til å brenne i magen. Hvis du klarer 12×3 av disse har du en knallgod mageøkt med bare disse tre øvelsene.

Utfordrer dere til å teste disse hjemme i stua, man trenger ikke noe spesielt utstyr for å gjennomføre denne økta.

Det freshe antrekket er fra Mizuno (adlink).

//Maria!

Blogglistenhits

In Mandagstips on
21. november 2016

Mandagstips: Dette endret min måte å trene på

barrys-bootcamp-london-1

På Barrys Bootcamp er man 50/50 på møller og gulv hvor man trener styrke

For et par år tilbake tok jeg alltid halvveis i på trening, og tenkte at når det var tungt så måtte jeg stoppe.

Men en ting endret forholdet mitt til trening helt!

Jeg begynte å trene på Barrys Bootcamp (egen anbefaling) i Bergen, og ble helt frelst, og har sikkert vært der 150 ganger siden!

Ja, det er dyrt med 100-150 kroner for en time, men det er faktisk verdt det. De som har vært der skjønner nok dette veldig godt!

Trenger du en kickstart på treningen så ville jeg kjøpt 10 klipp på Barrys – Det er dyrt, men det er en investering i helsa 🙂

I Oslo finner du Barrys rett bak slottet og i Sandvika.

Ha en fin mandag!

//Maria

Blogglistenhits

In Interiør, Treningsglede on
20. november 2016

Min favorittspilleliste til 4×4 intervaller og litt nytt til leiligheten

img_0215

Vårt nyeste tilskudd i leiligheten er en høytaler fra Geneva, jeg liker spesielt godt at man kan koble seg til direkte via Bluetooth. I tillegg synes jeg den passer fint sammen med resten av vinduspynten fra Townhouse (adlinks)

Jeg synes musikk er utrolig motiverende når jeg trener. Hvis du ikke allerede har det, så lag en treningsspilleliste. Jeg har egne lister for løping, spinning og styrketrening. Og når jeg legger til en ny favorittsang så gleder jeg meg alltid ekstra mye til neste treningsøkt.

I dag tenkte jeg å dele min favorittliste til 4×4 intervaller, den inneholder 5 sanger, de 3 første bruker jeg på hvert sitt intervall og de to siste bruker jeg på det siste. Skrillex låta er perfekt til avslutningen:


Intervall 1: DVBBS: We Are Electric

Intervall 2: Martin Garrnix: The Only Way Is Up

Intervall 3: Can´t Feel My Face: The Weekend (Elsker denne!)

Intervall 4: Kays N Krates:  Are We Faded og de to sise minuttene gir jeg ALT og setter på Skrillex: Bangerang

Dere finner hele listen på Spotify her, med oppvarming, pause og nedtrappingssanger 🙂

Gleder meg til forkjølelsen gir seg og jeg kan komme meg ut på løpetur. Det er så utrolig kjedelig å være syk, men trening og forkjølelse er ingen god kombinasjon så får nøye meg med gåturer enn så lenge. Krysser fingrene for at jeg snart er frisk og rask 🙂

I morgen tenkte jeg å dele et nytt mandagstips med dere, denne gangen om noe som forandret mitt forhold til trening helt.

Ha en fin søndag!

//Maria

Blogglistenhits

In Hverdagsmagi on
19. november 2016

Frokost ute

img_0212 img_0213

I dag kjøpte vi med oss Chai Latte og scones og tok frokosten ute i soloppgangen 🙂

Det kan anbefales for en frisk start på helgen.

Nå skal jeg teste ut lunchen på Grand Hotel med en venninne. Har vært halvsyk hele uka så tar det ganske rolig på treningsfronten.

Ha en fin lørdag!

//Maria

Blogglistenhits

In Interiør on
16. november 2016

Flere glimt fra ny leilighet

img_0189Jeg liker moderne detaljer i den ellers veldig klassiske leiligheten vårimg_0190Det er egentlig hemmelig, men vi har bare falske planter i leilighetenimg_0191Jeg liker også den grønne detaljen over peisen veldig godt, den er også en god kopi

Fremover ønsker jeg å legge inn noen glimt av interiør på bloggen.

Dette skal først og fremst være en treningsblogg, men siden jeg og Mats akkurat har tatt over vår første leilighet bruker vi mye tid på interiør og innredning og da blir det naturlig å dele noen glimt av det også.

Alle produktene er fra en butikk som ligger like ved oss, Townhouse, kan anbefale å sjekke ut facebook-siden deres her for inspirasjon.

Vi venter fremdeles på spisebord og sofa, men vi har fått på plass noen fine detaljer i de dype vinduskarmene våre.

Blogglistenhits

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial