Monthly Archives

november 2017

In Treningsglede on
27. november 2017

Vinter og utetrening

På løpetur i fine København, dessverre skjer ikke alle løpeturer i like fint vær som dette! Men den gode følelsen etterpå er der alltid!

Dagene flyr av gårde og vi er snart i desember, det er både kaldere og mørkere ute.

Jeg er veldig opptatt av å fortsette å trene ute i frisk luft til tross for at dørstokkmila er litt tyngre.

I vinter og frem mot de litt varmere dagene tenkte jeg å dele litt forskjellige tips for å komme seg ut på trening i vintermånedene!

Ett enkelt og konkret tips som fungerer veldig godt for meg er å planlegge én økt med 4×4 intervaller ute én gang i uka, det tar ikke mer enn ca 25 minutter og er utrolig effektivt! I tillegg er 4×4 intervaller en av de beste øktene for å bedre kondisjonen din.

Et lite motivasjonstips er å velge samme rute slik at du kan se forbedring fra gang til gang på distansen du klarer å løpe på 4 minutter.

Jeg bruker denne spillelisten for å få fart på bena!

Fremover går det ellers mye i tung og litt lettere styrketrening, i tillegg håper jeg snart at jeg kan ta frem skiene 🙂

Ønsker dere en fin uke!

//Maria

Blogglistenhits

In Fjellturer, Reiser on
2. november 2017

Tromsø

På toppen av fjellheisen!

For en vakker by!

For et par uker tilbake dro jeg og Mats på en spontan weekendtur til vakre Tromsø!

Jeg elsker jo Nord-Norge, og for å slippe å ta fri fra jobb er det perfekt å reise på weekendtur i Norge. Den eneste «ulempen» med å reise i Norge er at det kan være like dyrt eller til og med dyrere enn en typisk storbyferie utenlands. Jeg har noen tips her, og det er å bruke Eurobonus-poeng, da koster alle innenlandsreiser ca. det samme. Alternativt ligger det faktisk ganske mange flybilletter til salgs på Finn-torget til Nord-Norge.

I Tromsø bodde vi på fantastiske Hotel Aurora (adlink), som i mine øyne er helt perfekt for weekendturen. Hotellet serverer kjempegod frokost, formiddags-vafler og kveldsmat. Ikke nok med det, i tillegg har de ute-jazzuci noe som er perfekt etter en lang dag på tur. Vi var dessuten så heldige at vi så Nordlys fra jacuzzien!

I Tromsø gikk vi opp Hatten som var en fantastisk fin tur, i tillegg gikk vi opp Sherpatrappene til Fjellheisen og gikk innover mot Fløya! En utrolig fin tur i vakre høstfarger. Turen ble ekstra fin takket være Ingvild og samboeren hennes som var guide for oss, skjønner godt at de bor i denne vakre byen! Det var så mange fler turer jeg gjerne ville gå så jeg må definitivt tilbake!

Utsikten fra fantastiske Hotell Autora <3

Norgesferie er så fint, og noe jeg vil bli enda bedre på! Nå står Harstad og Svalbard som neste på ønskelista i Norge 🙂

//Maria

Blogglistenhits

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial