Browsing Category:

Jul

In Jul, Treningsglede on
26. desember 2016

Trening i romjula – I samarbeid med Bymiljøetaten

God morgen dere 🙂

Like før jul ble jeg kontaktet av Bymiljøetaten i Oslo som lurte på om jeg ønsket å være med å bidra til deres romjulsoppfordring:  Å oppleve naturen i Oslo på en aktiv og morsom måte, dette synes jeg var litt stas, og jeg kunne selvsagt ikke si nei til det 🙂

Et av mine beste tips til turer i Oslo er:

En lang gåtur langs Havnepromenaden, jeg liker å legge inn noen styrkeøvelser i turen for å gi den en morsom tvist. Det trenger ikke å være så mye, jeg synes 3 øvelser er perfekt. Under har jeg satt sammen 3 øvelser som jeg synes er enkle å gjennomføre og som får deg til å kjenne at du har trent. Jeg pleier å kjøre 3 sett av hver øvelse:

Pushups 10×3:img_0990-1 img_0387-2

Squat jumps 10×3 (denne blir jeg ALLTID støl av):img_0392 img_0394-1

Triceps 8×3 (Denne er litt tung så det holder med 8 reps):img_0390img_0992-1

Denne treningsparken finner du ved Skøyen Båtforening ved Frognerkilen langs Havnepromenaden.

En ekstra motivasjon for å komme seg ut i romjulen er Bymiljøetatens fotokonkurranse:

Del et bilde av dine beste opplevelser i Oslo på Instagram slik at andre kan bli inspirert til å komme seg ut. Husk å skrive hvor bildet det er tatt og bruk hashtag #OpplevOslo. Bymiljøetaten trekker 5 vinnere som får et gavekort på 500 kroner 🙂 Sjekk også ut profilen til Bymiljøetaten her for masse god inspirasjon til å oppleve Oslo, i romjulen deler de dessuten filmer og bilder av 6 ulike steder du kan oppleve byen på en morsom og aktiv måte.

Nå står litt frisk luft på planen før turen går tilbake til Oslo 🙂 Ønsker dere en aktiv mandag!

//Maria

Blogglistenhits

In Jul on
22. desember 2016

Juleferie og 1 måned til vi er her!

mal4 mal3 mal

Endelig juleferie! Og akkurat én måned til jeg og Mats går langs denne stranden på Cocoon Island i Maldivene.

Men først skal jeg til mormor for vanlig norsk jul, det er lite som kan måle seg med det.

Ønsker dere en fin kveld!

//Maria

Blogglistenhits

In Jul on
14. desember 2016

Pepperkakebaking med Baker Hansen

img_0353 img_0354-1img_0357 img_0880

Vi var så heldig at vi fikk være med på pepperkakaebaking med Baker Hansen i deres produksjonslokaler på Grini.

Baker Hansen er en norsk, familiedrevet bedrift, og siden Mats har en god kamerat som jobber der fikk være med på den årlige pepperkakebakingen deres. Det var skikkelig koselig og ga virkelig julestemning.

Det mest fascinerende var å se alle anleggene de bruker til å bake brød, kaker og til og med en egen sjokoladebassengmaskin. Det var Kitchen Aid x 10!

Jeg likte spesielt posene med 7 slag i én, skal ikke se fra bort i fra at jeg skaffer meg en slik!

Har dere bakt pepperkaker?

Ønsker dere en fin onsdag!

//Maria

Blogglistenhits

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial