Ferieupdate

God morgen,

Tenkte jeg skulle dele noen bilder fra morgenjoggeturen vi hadde, det var så fine blåfarger ute!

Treningstøy fra Mizuno (adlink)

Vi har hatt en liten tabataøkt hver dag (15 min) og denne ene joggeturen, det er jeg fornøyd med – det er sånn det skal være på ferie 🙂

5 km rolig jogg – 3 ganger rundt øya

Nå går turen videre til et ekte Sri Lanka bryllup, det blir en fantasisk opplevelse!

Håper dere har det fint hjemme i Norge!

//Maria

Blogglistenhits

Ut av komfortsonen!

I mai skal jeg og Mats virkelig ut av komfortsonen:

Vi skal løpe maraton på den kinesiske mur!

Det kommer til å bli tungt, men det kommer også til å være en fantastisk opplevelse. Som dere sikkert skjønner blir det mye løping fremover. Det kommer til å bli lange turer med stigning. Av bilde under ser dere at muren ikke akkurat er helt flat…

Så vakkert!

Jeg har virkelig lyst å få til et maraton i utlandet i året, og hvorfor ikke starte med det kanskje mest ekstreme?

//Maria

Blogglistenhits

Mandagstips: Nytt tips til sprekere jobbhverdag!

Jeg har stor tro på hverdagsaktivitet, og prøver å gjøre små grep for å gjøre jobbhverdagen litt sprekere til tross for at jeg har kontorjobb. Som nevnt skal jeg fremover dele små tips som kan bidra til å gjøre jobbhverdagen sprekere!

Ukens tips til en sprekere jobbhverdag er min favoritt fordi det gir meg en frisk start på dagen:

Gå til jobben!

Tips til å gjøre gåturen til jobb enda bedre:

  • Kjøp en sekk! Det gjør gåturen mye bedre, min sekk er fra Vaude (adlink) jeg liker at den er veldig enkel og praktisk
  • Hør på en popcast (For tiden hører jeg på DN sine kan også anbefale Treningspodden)
  • Hør på favorittspillelisten din
  • Kle på deg nok klær

Og for deg som bor for langt unna jobb til å kunne gå:

  • Gå av bussen ett stopp før du vanligvis pleier 🙂


Vaude er Europas mest bærekraftige leverandør av utendørsutstyr og bager, det er jo ekstra kult!

Ha en fin og aktiv uke! 🙂

//Maria

Blogglistenhits

Flere timer i døgnet

Annonse

Følelsen av å komme hjem til nyvasket leilighet <3

God søndag dere!

Denne uken har rett og slett vært skikkelig bra. Jeg har fått trent så mye jeg ønsker, og treningen har i tillegg vært morsom og effektiv og ikke minst variert. Jeg har trent Tabata, vært på Barrys og Bislett og løpt. Det har vært mye, men spennende jobbing og jeg har fått tid til å se venner og familie 🙂

Vi har også testet noe nytt denne uken som har gitt følelsen av fler timer i døgnet, nemlig vaskehjelp. Vi brukte Freska som er et norsk rengjøringsselskap og var rett og slett utrolig fornøyd! Vaskehjelpen var hos oss mens vi var på jobb, og tro meg, det var så ufattelig deilig og komme hjem til nyvasket leilighet. Kort oppsummert synes jeg hele prosessen var utrolig lettvint og de leverte en skinnende ren leilighet. I tillegg har vaskehjelpen virkelig hatt et øye for detaljer og vasket hver eneste flate skinnende blank.

Freska er et tillitsbasert rengjøringsselskap, det vil si at man etter hver vask blir bedt om å godkjenne vasken og gi tilbakemelding på kvaliteten. Du har alltid samme vaskehjelp, og du kan også få hjelp til andre tjenester som eksempelvis stryking av klær. Tidligere har jeg alltid tenkt at det er litt unødvendig og dyrt med vaskehjelp, men det koster faktisk bare 399,- i timen. Det blir dessuten mye renere enn jeg klarer å få det, slik at det går lengre tid til neste gang du trenger å vaske. Du trenger forresten ikke å handle inn noe som helst selv, vaskehjelpen har med seg alt som er nødvendig av rengjøringsutstyr.

Freska tilbyr også andre tilleggstjenester som stryking av klær og vasking av vinuer

Jeg liker spesielt godt at de kun benytter svanemerkede produkter og gir et bidrag til Kreftforeningen for hver vask som gjennomføres.

Jeg har selvsagt en RABATTKODE jeg skal dele med dere, hvis dere benytter nymo20 får dere 20 % på én vask og med nymo50 får dere hele 50 % rabatt ved bestilling av abonnement.



//Maria

Blogglistenhits

Jeg er nominert til Årets Turjente!

God onsdag dere!

I går fikk jeg den utrolig hyggelige beskjeden om at jeg er nominert til ÅRETS TURJENTE! Jeg har et sterkt ønske om å inspirere andre til å komme seg ut på tur og oppleve gleden ved dette. Det er derfor utrolig gøy å bli nominert til nettopp dette!

Jeg har vært på utallige fjellturer i hele Norge dette året, og har hatt det utrolig fint på tur! Jeg synes nominasjonen i seg selv var veldig stas men jeg hadde satt UTROLIG stor pris på om dere vil stemme på meg (@marianymo) HER!

Profilen min ser slik ut inne på siden:

Sjekk også ut den fantastiske turen vi hadde i Andøya og Lofoten her, etter denne turen ble jeg også kåret til ukens turjente av turjenter.no!

//Maria

Blogglistenhits

Vår tur til København

Jeg tenkte å dele en liten Københavnguide fra turen vår torsdag til søndag i nyttårshelgen. Jeg synes det var en utrolig fin by å reise til nå på vinteren. Det er noen grader varmere der noe som hjelper på når man skal gå mye gatelangs. Og apropo gåing, vi gikk utrolig mye, over 28 000 skritt den ene dagen så husk gode sko, det glemte jeg.

Jeg har blitt Samsonite Ambassadør i Norge – Ekstra stas!  

Hvordan komme seg dit: Hvis du bestiller i relativt god tid er det mange billige flybilletter, jeg tror vi betalte under 1000,- kroner t/r med SAS. Fra flyplassen i København er det dessuten veldig enkelt og rimelig å ta metroen inn til sentrumskjernen, rutekart her.

Hotell: Vanligvis ville jeg anbefalt å bo supersentralt, men i København synes jeg faktisk det er koseligere å bo litt utenfor den mest urbane sentrumskjernen. Vi bodde riktignok sentralt men 500 meter unna hovedgaten de to første nettene og 1 km unna på Nyttårsaften. Vi syklet dessuten for det meste rundt og da blir avstandene ubetydelige.

Vi bodde på Ibsens Hotel (adlink) de 2 første nettene som var innredet med en Skandinavisk stil, jeg synes  at det er ekstra kult at det er tre damer som har bestemt seg for å starte dette fine hotellet, det liker jeg! Jeg synes frokosten var av de aller beste jeg har smakt, økologisk var den også.


Kjole fra Oasis og smykke fra Secrets By B Digg frokost på Ibsens HotelPå begge hotellene var det mulig å låne sykler det vil jeg virkelig anbefale å gjøre!

På nyttårsaften bodde vi på Avenue Hotel (adlink) i en suite med gammel bygårdsstil det var en perfekt avslutning på langhelgen. Frokosten var som dere ser under også utrolig god, med ferskpressede juicer, hummus, gode oster osv.


Nyttårsaftenantrekket, veldig enkelt og kostet 300,-, består av en blondetopp og et skjørt fra Zara 🙂

Spisesteder: Hele Københavnturen ble bestilt ganske spontant, så vi rakk ikke å booke bord noen steder. Men Mats sin bror bor i København og er veldig flink med mat og han anbefalte blant annet Höst, vi var innom der men de var fullbooket flere uker frem i tid, men det så virkelig bra ut!

Vi fikk til en lunsj på Sticks`n`sushi øverst i Tivoli Hotel, det var en sikker vinner, utrolig god sushi og  utsikt over hele byen 🙂


Den fine toppen og smykket er fra Secrets By B 

Den beste middagen vi hadde var faktisk på tapasrestauranten tilknyttet Ibsens Hotel, om jeg ikke husker feil het den Pintxos. Det var helt magisk!

Aktiviteter: Den beste måten å oppleve nye steder på er etter min mening å jogge rundt, gjerne om morgenen. Vi jogget de to første dagene. 1. nyttårsdag tok vi det rolig og syklet og gikk rundt i forskjellige parker.

Andre ting å gjøre:

Den Lille Havfruen: Det er vel nesten et must å se den Lille Havfruen, jeg synes ikke dette skilte seg ut som de mest spesielle opplevelsene ettersom det var så mange turister der, men kan anbefale å se den i kombinasjon med en sykkeltur eller lignende.



Vi fant også flere fine kirker, blant annet denne som jeg synes var utrolig fin på innsiden av kuppelen

Tivoli: Vi var ikke innom Tivoli, det synes jeg passer bedre om sommeren. Men har veldig lyst å dra dit ved en senere anledning!

Oppsummert var København en veldig fin by for weekendtur og det trenger dessuten ikke koste så mye å reise dit! Jeg skal definitivt tilbake 🙂

I dag startet dagen på beste måte med time på Barrys Bootcamp 🙂 Etterpå skal vi ha innflytningsfest, det blir veldig gøy! Skal også få til en lang gåtur i solen 🙂 Det anbefaler jeg dere også! Ha en fin lørdag og helg videre 🙂

//Maria

Mandagstips: Sprekere jobbhverdag!

Treningsantrekk fra Mizuno (adlink)

Jeg har stor tro på hverdagsaktivitet, og prøver å gjøre små grep for å gjøre jobbhverdagen litt sprekere i 2017 til tross for at jeg har kontorjobb. Fremover kommer jeg derfor til å legge ut noen små tips som gradvis kan bidra til å gjøre jobbhverdagen litt sprekere 🙂

Første tips ut for 2017 er kanskje det mest åpenbare:

Velg alltid trappene 🙂

Til mitt kontor er det 6 etasjer, dette tilsvarer ca. 18 høydemeter. Ved å gå trappene opp til kontoret hver uke går jeg dermed 90 høydemeter. Hvis jeg i tillegg går ca like mange trappetrinn i andre sammenhenger utenom kontoret blir dette fort det dobbelte, ca 200 trappetrinn.

På 12-13 uker kan jeg altså klare å gå høydemeter tilsvarende Norges høyeste fjell, Galdhøpiggen, på 2469 moh. bare ved å velge trappene.

Poenget er – Alle monner drar 🙂

For å unngå å bli varm husk å ta av skjerf, lue og votter, gå i rolig tempo og åpne opp jakken. Det å gå i trapper er en vanesak, og det sies at det tar 21 dager å skape en ny vane, utfordrer deg til å starte i dag så har du en ny vane innen januar er omme 🙂

Ha en fin kveld!

//Maria

Blogglistenhits