• Vinter og utetrening

    På løpetur i fine København, dessverre skjer ikke alle løpeturer i like fint vær som dette! Men den gode følelsen etterpå er der alltid!

    Dagene flyr av gårde og vi er snart i desember, det er både kaldere og mørkere ute.

    Jeg er veldig opptatt av å fortsette å trene ute i frisk luft til tross for at dørstokkmila er litt tyngre.

    I vinter og frem mot de litt varmere dagene tenkte jeg å dele litt forskjellige tips for å komme seg ut på trening i vintermånedene!

    Ett enkelt og konkret tips som fungerer veldig godt for meg er å planlegge én økt med 4×4 intervaller ute én gang i uka, det tar ikke mer enn ca 25 minutter og er utrolig effektivt! I tillegg er 4×4 intervaller en av de beste øktene for å bedre kondisjonen din.

    Et lite motivasjonstips er å velge samme rute slik at du kan se forbedring fra gang til gang på distansen du klarer å løpe på 4 minutter.

    Jeg bruker denne spillelisten for å få fart på bena!

    Fremover går det ellers mye i tung og litt lettere styrketrening, i tillegg håper jeg snart at jeg kan ta frem skiene 🙂

    Ønsker dere en fin uke!

    //Maria

    Blogglistenhits

  • Tromsø

    På toppen av fjellheisen!

    For en vakker by!

    For et par uker tilbake dro jeg og Mats på en spontan weekendtur til vakre Tromsø!

    Jeg elsker jo Nord-Norge, og for å slippe å ta fri fra jobb er det perfekt å reise på weekendtur i Norge. Den eneste “ulempen” med å reise i Norge er at det kan være like dyrt eller til og med dyrere enn en typisk storbyferie utenlands. Jeg har noen tips her, og det er å bruke Eurobonus-poeng, da koster alle innenlandsreiser ca. det samme. Alternativt ligger det faktisk ganske mange flybilletter til salgs på Finn-torget til Nord-Norge.

    I Tromsø bodde vi på fantastiske Hotel Aurora (adlink), som i mine øyne er helt perfekt for weekendturen. Hotellet serverer kjempegod frokost, formiddags-vafler og kveldsmat. Ikke nok med det, i tillegg har de ute-jazzuci noe som er perfekt etter en lang dag på tur. Vi var dessuten så heldige at vi så Nordlys fra jacuzzien!

    I Tromsø gikk vi opp Hatten som var en fantastisk fin tur, i tillegg gikk vi opp Sherpatrappene til Fjellheisen og gikk innover mot Fløya! En utrolig fin tur i vakre høstfarger. Turen ble ekstra fin takket være Ingvild og samboeren hennes som var guide for oss, skjønner godt at de bor i denne vakre byen! Det var så mange fler turer jeg gjerne ville gå så jeg må definitivt tilbake!

    Utsikten fra fantastiske Hotell Autora <3

    Norgesferie er så fint, og noe jeg vil bli enda bedre på! Nå står Harstad og Svalbard som neste på ønskelista i Norge 🙂

    //Maria

    Blogglistenhits

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial