Slik får du en aktiv ferie


På joggetur i Hyde Park

Fremover skal jeg på en del weekendturer, og det er dessuten snart påske, derfor tenkte jeg det var på sin plass med noen tips for å gjøre ferien litt mer aktiv!

Men først synes jeg det er viktig å understreke at vi trenger ferie, og at du ikke skal ha dårlig samvittighet hvis du tar deg en helt treningsfri ferie.

Det er imidlertid noen ting jeg synes enkelt bidrar til å gjøre ferien min mer aktiv og det på en hyggelig måte:

  • Min favoritt: Bruk joggeturer til å oppleve og se mer av stedet du er på! Planlegg en rolig joggetur før frokost en dag for å utforske stedet du er på. Jeg kan anbefale Strava for å finne anbefalte løyper.
  • Gå: Det enkleste tipset som bare krever litt bevisstgjøring. Gå fra sted til sted og dropp taxien, da sparer du penger og får i tillegg frisk luft! I London gikk vi faktisk 31 000 skritt den ene dagen.
  • Sett deg et realistisk mål til hvor mange økter du skal gjennomføre under ferien. Jeg synes én treningsøkt i løpet av en weekendtur er veldig bra!
  • Pakk med nødvendig utstyr: Avhengig av hvor mange økter du har mål om å gjennomføre: pakk med det du trenger. Husk også gode gå-sko så det blir enklere å gå fra sted til sted.
  • Velg attraksjoner av den aktive varianten: Har stedet du skal besøke en fin fjelltopp eller et bra klatresenter? I London var det mange fine parker som var perfekte for jogging, veldig mange steder har fine utsiktspunkter som fint lar seg kombinere med en tur.

Oppsummert tror jeg det er viktig å kombinere aktivitet med opplevelser og fine ting man kan se, snarere enn å trene inne på treningsstudioet på hotellet, da gjør du treningen mye mer lystbetont og til en måte å få mer ut av ferien på!

//Maria

Blogglistenhits

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *