Ukens mandagstips: Bli mer bevisst på egen mobilbruk

God mandag 🙂

Denne uken tenkte jeg å tipse om appen Moment. Det er en app som tracker hvor mye du er på mobilen hver dag.

Når jeg og Mats var ute å reiste la jeg merke til hvor mange par som sitter å ser ned i mobilen når de er på restaurant. Til og med på Maldivene hvor halvparten av turistene var på bryllupsreise satt noen par med mobilen under hele middagen, det er jo nesten litt trist.

Når det er sagt kan jeg bli mer bevisst på egen mobilbruk selv også, men jeg er ganske flink til å legge den bort når jeg spiser og er på besøk eller har besøk. Men jeg har likevel en mistanke om at jeg bruker mobilen unødvendig mye. Jeg har derfor tenkt å begynne å bruke Moment-appen for å få bedre oversikt. Ettersom jeg bruker mobilen til jobb-ting i arbeidstiden er det ikke aktuelt å kutte denne bruken, men når det kommer til mobilbruk utenom jobb og i helgene har jeg lyst til å bli bedre. I appen kan man se klokkeslettet man har brukt mobilen og jeg ønsker derfor maksimalt å være 30 minutter på mobilen utenom jobb i hverdagen og maksimalt 1 time i helgene.

Helt konkret anbefaler jeg å gjøre følgende tiltak for å bruke mindre tid på mobilen:

1. Gjør starten av dagen mobilfri: Gjør det til en vane å legge mobilen rett i vesken du skal ha med deg på skole eller jobb når du har stått opp.

2. IKKE ha mobilen på soverommet når du sover: Dette har jeg holdt meg til i flere år nå, i tillegg til at det gjør medfører mindre mobilbruk gjør dette det mye enklere å komme seg opp av sengen og stå opp.

3. Alltid legg mobilen bort når du spiser: Dette er en ren vanesak, og i tillegg ren folkeskikk (?).

4. Tenk over hvorfor du skal sjekke mobilen: Venter du på en viktig mail er det selvsagt ok, men hvis grunnen er å scrolle gjennom facebookfeeden så er det kanskje ikke like nødvendig?

Jeg tror disse 4 punktene får de fleste langt på vei. Når det kommer til mobilbruk på t-banen eller når man venter i kø i matvarebutikken synes jeg ikke det er så ille. Jeg er mest opptatt av den bruken som går ut over det sosiale livet ellers.

Jeg gleder meg til å teste denne appen og kommer til å gi dere en status på hvordan det går etterhvert. Del gjerne deres erfaring med meg også.

//Maria

Blogglistenhits

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *